「右側だけ」首が凝る人へ。その痛み、実はスマホの見過ぎではなく「肝臓の悲鳴」かもしれません

こんにちは、しょろピーです。

今日もお疲れさまでした。

さて、今日お話ししたいのは、僕のサロンに来てくださるお客さまからも本当によく聞く、こんなお悩みについてです。

マッサージに行っても、その時はいいけれど翌朝にはまたズーンと重くなる。

シップを貼っても奥の方がうずく。

「私の姿勢が悪いのかな」「スマホの見すぎかな」なんて、自分を責めていませんか？

実はそれ、あなたの姿勢のせいだけじゃないかもしれません。

長年セラピストとして多くの女性の背中を見てきた僕の経験と、体の仕組みから見えてくる意外な犯人。

それは、「肝臓さんの疲れ」なんです。

今日は、頑張り屋さんのあなたにこそ知ってほしい、右側の首コリと内臓の不思議な関係について、少しだけお話しさせてください。

意外な真実。首の痛みは「肝臓からのSOS」？

「えっ、首なのに肝臓？ 離れてるじゃない」

そう思われるのも無理はありません。

でもね、人間の体って、僕らが思っている以上に全部つながっているんです。

神経は「電話線」みたいにつながっている

肝臓と首は「横隔神経（おうかくしんけい）」という、神経の電話線で直通につながっています。

肝臓は、お腹の右上の肋骨の中に隠れていますよね。

お酒を飲んだり、お薬を飲んだり、添加物の多い食事を分解したり……肝臓さんは毎日文句も言わずに働いてくれています。

でも、疲れがたまって肝臓が腫れたり炎症を起こしたりすると、すぐ近くにある「横隔膜」という膜を刺激してしまいます。

すると、その信号が電話線を伝って、首の付け根にピピピッと伝わるんです。

脳みそは時々勘違いをしてしまって

と思い込んでしまう。これを専門用語で「関連痛（かんれんつう）」なんて言ったりします。

だから、肝臓がある「右側」の首や肩にだけ、痛みが集中しやすいんです。

「マウス」と「我慢」のダブルパンチ

さらに、現代の女性特有の事情が、これに拍車をかけています。

つまり、「内側からは肝臓が引っ張り、外側からはマウス操作で引っ張る」という、右肩にとっては泣きたくなるようなダブルパンチ状態なんです。

これじゃあ、いくら首だけ揉んでも良くならないはずですよね。

東洋医学で見る「右側の不調」の意味

僕みたいな古い人間が好きな東洋医学の話も少しだけ。

昔から「肝（かん）は怒りの臓器」と言われています。

ここで言う「怒り」は、大声で怒鳴ることだけじゃありません。

「本当はこう言いたいけど、空気を読んで我慢しよう」

「私がやらなきゃ回らないから、無理してでも頑張ろう」

そんなふうに、グッと飲み込んだ言葉やストレス。これらが溜まっていく場所こそが、肝臓なんです。

右側の首が痛いあなたは、もしかしたら誰よりも優しくて、誰よりも我慢強い人なのかもしれませんね。

今日からできる！ 初老セラピストの「ゆるケア」処方箋

「じゃあ、どうすればいいの？」

大丈夫、安心してください。激しい運動も、高いお薬もいりません。

肝臓さんを労って、右首を楽にするための「3つのゆるケア」をご紹介します。

1. 「120度」の壁ストレッチ

縮こまった右胸を広げて、肝臓のスペースを作ってあげるストレッチです。

1. 柱やドアの枠の前に立ちます。
2. 右手を上げて、「バンザイ」よりも少し広いくらい（約120度）の高さで、肘から先を壁に当てます。
3. そのまま右足を一歩前に出して、ググーッと胸を前に突き出します。
4. 右胸の奥が伸びているのを感じながら、20秒キープ。

腕を真横（90度）にするより、高めに上げるのがコツです。これで、マウス操作で固まりやすい「小胸筋」という深層筋肉にしっかり届きます。

2. 「タンポポ」の力を借りる

コーヒーがお好きな方も多いと思いますが、カフェインは肝臓に少し負担をかけます。

そこで僕のおすすめは「タンポポ茶（ダンデライオン）」です。

タンポポの根っこには、肝臓の解毒を助けたり、胆汁の流れを良くしたりする成分が含まれています。

ノンカフェインですし、香ばしくてコーヒーのような風味があるので、夜のリラックスタイムにもぴったりですよ。

3. 深夜1時から3時は「ぐっすりタイム」

これが一番大事で、一番難しいかもしれませんね。

東洋医学では、深夜1時〜3時は「肝臓が全力で修理をする時間」と決まっています。

もし、夜中にふと目が覚めたり、怖い夢を見たりするなら、それは肝臓さんが「休ませてくれー！」と悲鳴を上げているサインかも。

日付が変わる前にお布団に入れたら、それだけで最高の治療になります。

さいごに

ここまで読んでくれて、本当にありがとうございます。

右側の首の痛み。

それは、あなたがこれまで仕事を頑張り、周りに気遣い、たくさんのことを飲み込んで耐えてきた「勲章」のようなものです。

だからどうか、「私の体が弱いから」なんて思わないでくださいね。

体は正直です。「もう十分頑張ったから、そろそろ自分のために休もうよ」って、あなたに伝えているんです。

今日はお風呂にゆっくり浸かって、もしあればレモンやグレープフルーツのアロマを数滴垂らしてみてください。

柑橘系の香りは、肝臓の巡りを良くしてくれますよ。

もし、どうしても辛くて一人じゃ抱えきれない時は、いつでも僕のサロンにいらしてください。

温かいアロマオイルを用意して待っています。

あなたの右肩が、明日少しでも軽くなりますように。

セラピスト　しょろピー